跑步作为一项高冲击性运动，对膝关节、踝关节等部位的软骨磨损显著。《中国运动医学杂志》指出，长期跑步者中约有68%出现不同程度的关节不适，其中41%存在软骨退变风险。在这一背景下，“跑步吃氨糖推荐”成为高频搜索词，反映出大众对科学养护关节的认知升级。氨糖软骨素并

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